懷孕產後餵哺母乳的過程不僅提供嬰兒需要的營養，對媽媽的健康也極有幫助喔！
產後出血少，正確含吸乳房、刺激催產素作用，有利於子宮收縮與恢復，減少產後大出血。
懷孕產後餵哺母乳除了是維持身材的好妙方以外還有許多好處， 孕期儲備的脂肪是乳汁製造的原料，可以幫助母親產後身材的恢復，媽媽罹癌風險也會降低，可減少媽媽罹患卵巢癌及停經前乳癌的風險，自然避孕也是其中一個，懷孕產後完全哺餵母乳6個月自然避孕效果好， 懷孕產後純母乳哺育，寶寶未滿六個月， 且媽媽月經都還沒有來，三者都符合，懷孕產後的避孕效果就等同其他避孕方式。
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哺餵母乳時需留意營養補充與家人配合照護
可是寶寶餵母乳，爸爸及其他家人會不會無法參與寶寶的照顧了？
其實爸爸及家人可以提供媽媽重要的情緒及實質支持，你們的愛可以讓懷孕產後餵哺母乳更順利。 爸爸及其他家人可以和小寶寶一起做的事很多，例如： 幫寶寶換尿褲、尿布、幫寶寶洗澡、抱寶寶給媽媽餵奶、抱著寶寶享受肌膚接觸的時光、安撫寶寶和寶寶說話，唱歌給他聽和寶寶玩都是很好的方式喔！
通常寶寶吸多少，媽媽就能產生多少母乳，當寶寶吸吮媽媽的乳房時，就會傳遞信息到媽媽的大腦裡，產生荷爾蒙的變化，讓乳房製造寶寶需要的奶水。 奶水吸出越多，奶水分泌越通暢寶寶吸出愈多，奶水就繼續分泌愈多，如果寶寶因故和媽媽分開時，懷孕產後餵哺母乳的媽媽一定要兩、三個小時就將奶水擠出來刺激乳房，乳房才會持續分泌奶水。
如果懷孕產後餵哺母乳真的有乳汁不足、塞奶硬塊、乳腺阻塞的困擾，護理人員通常會教導媽媽適當攝取卵磷脂以及讓寶寶「多吸」──藉著寶寶吸吮乳房刺激腦下垂體分泌荷爾蒙「泌乳激素」，泌乳激素會再更進一步刺激乳房生產乳汁給寶寶食用
東方人在產後普遍有「坐月子」的觀念，在這段期間內女性應該要將身體調養復原到最佳狀態，所以補身體的湯藥以調理子宮和促進泌乳為主。如果想以食物增進懷孕產後餵哺母乳時的泌乳，攝取多一點水份和蛋白質跟卵磷脂也是非常重要的，傳統的秘方是食用含有豐富膠質和蛋白質的「豬腳燉花生」，不過現代人普遍平時營養已經很充足，懷孕產後餵哺母乳天天吃豬腳燉花生或許稍微油膩了點，建議酌量食用或是搭配卵磷脂使用，其實蛋類、魚湯都是很不錯的選擇，懷孕產後餵哺母乳的媽媽也可以將燉湯的肉類用豆類製品取代，是較不會發胖又營養充足的泌乳食物喔！
在坐懷孕產後月子期間有的媽媽會因為攝取過多的蛋白質導致排便不順暢，所以也別忘記多攝取些青菜水果補充葉酸，飲食以均衡多變為原則，不偏重特定食材的攝取，懷孕產後最重要的是要選擇卵磷脂含量高的卵磷脂輔助，特別是膠囊卵磷脂是最有效率的方式！
而卵磷脂膠囊的挑選除了卵磷脂含量60%以上以外，還有許多不同的特點值得推薦，
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